YOGAFERIE YOGA og MINDFULNESS KURSER 2012

Giv krop og sjæl et løft!- et intensivt kursus på 4 x 3 timer i Århus 14., 15., 21. og 22. maj, arrangeres af FOF i Århus, tilmelding på tlf 86 12 29 55 og www.fof-aarhus.dk.

Kursus nr 5353 start mandag den 14. maj kl. 9-12, pris 795 kr.

Kursus nr 5354 start mandag den 14. maj kl. 17-20, pris 795 kr.

MINDFULNESS er nærvær.  Det gør vores liv rigere at give opmærksomhed til det, vi gør og siger, tænker og føler.Det giver os et godt barometer for vores stressniveau.

YOGA træner kroppen, så nervesystem, organer, muskler og knogler bliver bedre fungerende. Vi træner på kurset krop og sind gennem øvelser og afspænding, meditation og nærvær.Det giver os større velvære, styrke og overskud i det daglige, og som inspiration til din øvrige yogatræning.

 Mindfulness-kurset giver dig redskaber til at få ny energi til krop og sind . Der er undervisning i yoga asanas, mindfulness teknikker og åndedrætsbevidsthed .

.