YOGAFERIE

 2012 

Provence og Portugal

YOGAFERIE i PORTUGAL og PROVENCE  giver dig fordybelse, ro og velvære   samt åbner styrke og glæde i krop og sind.

En uge med 20 timers yoga, samvær med andre yogainteresserede, varmt solrigt klima, vandringer i naturen - det får du på en YOGAFERIE! Gennem 14 år har den dejlige villa i St. Raphäel dannet rammen om mange yogaferier og rigtig mange kommer flere gange. Desuden er der mulighed for at holde yogaferie i Portugal på Algarve kysten. Det er et område med 315 solskinsdage om året, så mon ikke den uge vi er der falder ind under soldagene! Yogakurserne i 2012 starter allerede i januar med et et intensivt YOGA - MINDFULNESS RETREAT på Mols samt kurser for yogalærere både i Københavns-området og Århus.

YOGAFERIE er energi til krop og sjæl! Læs hvad tidligere deltagere mener om 1 uge med yoga i Provence og Portugal:

"At tage på YOGAFERIE i Provence er det bedste, jeg kan gøre for mig selv. At komme ned i varmen og vide, at nu kan jeg dyrke god yoga, og som dagene går kommer krop og sind ned i gear og i balance." Vibeke, 8 gange i Provence.

"Det var bare en kanon-uge! Mit udbytte af Yogaferien i Provence var meget stor, jeg er blevet meget bevidst om min holdning, og dagligt genkalder jeg mig instruktionerne med at få skuldre og bækken på plads" Dorthe, 1. gang i Provence.

”Helt fantastisk at kunne forkæle sig selv med en uges yogaferie i Sydportugal. At lave yoga i det fri i den skønne morgensol og om aftenen  ved en pool er bare helt ubeskriveligt. Ikke nok med at skuldrene endelig kom på plads, men også det ikke at skulle lave noget som helst hele dagen var så dejligt, at jeg kun kan anbefale alle yogaelskere at prøve det. Næste gang skal mine piger med!” Marianne, 1. gang i Portugal.

I januar  og maj  2012 holdes korte  kurser, hvor du kan stifte bekendtskab med den form for yogatræning, du vil møde på yogaferien, samt få info om ferierne og snakke med tidligere deltagere. Klik her for at se tid og sted. 

Det enkelte undervisningsforløb er bygget op af rolige øvelser med tæt sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse. Under udførelsen af yogastillingerne gives klare og præcise instruktioner, som vejleder dig i og under øvelsen.

Udover de fysiske yogastillinger (asanas) og dybdeafspænding træner vi sindet gennem åndedræt og meditation - MINDFULNESS - at være til stede i nuet.

Under de forskellige sider i menuen kan du finde oplysning om den enkelte yogaferie og stedet, hvor den holdes. Fælles for alle yogaferierne er, at undervisningen kan følges af alle. 

 Da deltagerantallet er lavt er  der mulighed for at give individuel vejledning i forløbet. Du kan også få enetimer mod ekstra betaling samt massage.

I ugens løb er der også en meditativ vandring.Både i Portugal og Provence finder vi spændende landskaber at vandre i.

Derudover masser af tid til egen reflektion og sigthseeing.